En anglais bladder, la vessie est l’organe qui permet de retenir l’urine. Mais il faut pouvoir le garder en bonne santé. Les choix de traitement pour l'incontinence urinaire vont des changements de mode de vie à la chirurgie. Votre traitement dépendra des problèmes sous-jacents à l'origine de l'incontinence. Mais gardez à l'esprit qu'aucun traitement ne fonctionne parfaitement et que vous devrez peut-être essayer plusieurs approches avant de trouver celle qui répond le mieux à vos besoins. Lisez cet article pour savoir comment.
Entraînement de la vessie
Vous apprenez peut-être à votre vessie certaines mauvaises habitudes, des habitudes qui peuvent progressivement entraîner de l'incontinence ou des pauses fréquentes aux toilettes. Allez voir le site suivant pour d’avantage sur la vessie. L'entraînement de la vessie est un pilier du traitement de la fréquence urinaire et de la vessie hyperactive chez les femmes et les hommes.
Il peut également aider à prévenir ou à atténuer les symptômes d'hyperactivité vésicale qui peuvent apparaître après une intervention chirurgicale pour l'incontinence d'effort. Vous pouvez l'essayer seul ou avec les conseils et le soutien d'un professionnel de la santé. Étant donné que l'entraînement de la vessie est peu coûteux et à faible risque, votre clinicien peut vous encourager à l'essayer en premier, avant même que des tests de diagnostic spécifiques ne soient effectués.
Technique d'entraînement de la vessie étape par étape
Pendant un jour ou deux, gardez une trace des fois où vous urinez ou perdez de l'urine pendant la journée. Calculer en moyenne combien d'heures attendez-vous entre les mictions pendant la journée ? En fonction de votre intervalle typique entre les mictions, sélectionnez un intervalle de départ pour l'entraînement de 15 minutes de plus.
Si votre intervalle typique est d'une heure, faites en sorte que votre intervalle de départ soit d'une heure et 15 minutes. Lorsque vous commencez à vous entraîner, videz votre vessie dès le matin et pas de nouveau avant l'intervalle que vous avez défini.
Si le moment arrive avant que vous ne ressentiez l'envie, allez-y quand même. Si l'envie vous prend en premier, rappelez-vous que votre vessie n'est pas vraiment pleine et utilisez toutes les techniques que vous pouvez pour retarder le départ.
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